护发吃什么好

发布于:2021-10-28 07:07:03

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待我长发及腰,少年娶我可好。待你青丝绾正,铺十里红妆可愿。

秋冬季正是干燥的季节,不仅皮肤需要保湿养护,秀发也是需要的。爱美的亲们一定不会错过保养秀发的机会,内外兼修才是美人养成之道哦。

Part1 你的秀发缺少哪一“度” 来测测吧亲们对自己的头发有充分的了解吗,跟西米一起来做一个秀发健康的小测试吧。

1 光泽度测试:请先清洁你的秀发

清洁后的头发梳*梳顺,在正对面放一面镜子。使灯光从头顶射下来,形成一个皇冠似的圆晕。圆晕越亮光泽度越好。

2 韧度测试:需要剪下一撮头发

洗头前剪下一束大约一寸长的头发置入水中。发质好坏3秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。

3 顺滑测试:需要一把梳子

用梳子从上到下梳理头发,如果梳子总在相同的地方被阻滞,那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。

很简单的测试吧,亲们的秀发是不是很健康呢,如果头发处在亚健康状态也没关系,用美食来让它恢复健康吧。

Part2 这些食材 秀发最爱

黑豆

黑豆富含丰富的蛋白质、镁、铁等营养元素,还可以补血补肾,同时也有乌发的作用。

黑芝麻黑芝麻中含有丰富的维生素A和E,可以让头发变得油亮有光泽,同时还能滋润皮肤。

何首乌何首乌是固精益肾,健筋骨,乌须发的中药材,也可以做药膳食用。

核桃核桃中含有丰富的维生素E,有滋润皮肤,乌须发的作用,经常食用还可以健脑益智哦。

海藻

海藻其实是一类食材,包括有海带、海白菜、裙带菜等,这些食物中都含有丰富的碘,对保养头发很有效。


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